Ve spolupráci s ​⁠@CRoDvojka se můžete dozvědět, jak na správné osvětlení v bytě pro podporu cirkadiánního rytmu. Dozvíte se, proč je dobré se večer vyhnout krátkým vlnovým délkám, které jsou naopak důležité přes den. Proč většina lidí svítí špatně a jaké dopady to má na naše zdraví.

Rozhovor si můžete poslechnout i na oficiálních stránkách Českého rozhlasu: https://dvojka.rozhlas.cz/o-spravnem-sviceni-a-dobrem-spanku-mistrovsky-kurz-hynka-medrickeho-8947440

Série podcastů Hynka Medřického

Dnes na téma Jak na světlo, kontext světelné hygieny a cirkadiánního rytmu.
Více informací na www.medricky.cz a na www.svetelnahygiena.cz

Dobré ráno - Posvítíme si na to

Hynek Medřický v pořadu Dobré ráno na České televiziPosvítíme si na to - Světlo a tma, vliv na volně žijící organismy i člověka…

Host Lucie Výborné

Hostem je Hynek Medřický, podnikatel a světelný expert. Spousta lidí usíná u zapnuté televize, aniž tuší, co s námi její modré světlo dělá. Hynek Medřický znovu vynalezl žárovku. Co Edison přehlédl nebo nevěděl? Proč svítíme doma i v práci většinou špatně? A může nám použitý druh světla vylepšit život? Moderuje Lucie Výborná.

Článek: https://radiozurnal.rozhlas.cz/svetelne-znecisteni-vzrostlo-o-100-procent-nicime-cirkadianni-rytmus-sobe-i-8908188

Světlo v noci zásadní škodí nejen nám lidem, ale také volně žijícím druhům. Ten rozdíl je, že my si v ložnici zatáhneme a zhasneme, ale hmyz, ptáci, stromy a ostatní druhy spí u bílého osvětlení. Děláme z noci den. ❗️ Data ukazují jak bílé světlo v noci zásadně decimuje populaci hmyzu a ptáků. Za posledních 27 let vymizelo 75% biomasy létajícího hmyzu - a přitom hmyz je základ potravního řetězce a hlavní opylovač. To může mít jen katastrofální následky.

Spánek, cirkadiánní rytmus, modré světlo a jeho negativní i pozitivní vlivy - vše o těchto pojmech a mnohem víc, nám v novém díle ELLEness prozradil Hynek Medřický.

Mám obrovskou radost, že dnes vyšel nový @brocastcz. Mluvili jsme o dopadu umělého osvětlení v noci na naše zdraví a o tom, jak světlené znečištění přispívá k ekologickému armagedonu a úhynu hmyzu. Za posledních 27 let nám vymřelo 75 % biomasy létajícího hmyzu [1], který je hlavním opylovačem a základním pilířem potravinového řetězce! Probrali jsme také jak jsem začal v 90. letech podnikat v Mostě, proč v autech svítíme špatně, jak se to má se statistikami nehodovosti na silnicích a co můžeme díky optimalizaci osvětlení udělat pro ochranu našeho zdraví, dlouhověkost a kvalitní spánek.⁣